[...] pochlebnego zdania o Hi-tec'u nie mam. Osobiscie probowalem 3 produkty tej firmy: 90% protein - smak sredni/zjadliwe ale strasznie mi po niej wyskakiwaly syfy na plecach ( teraz stosuje bialko innej firmy i tego nie mam ) , dodatkowo sporo gazow, i wyraznie wyczuwalny smak soji - slabo przyswajalnego i taniego bialka KTP creatine kapsulki - [...]
Pisząc serwatka chodziło mi o białko,teraz bedę jadł sciteca whey proteine.Wczesniej jadłem prolac phytochem'a.Co do profilu...nie mam miarki:) ni i nie wiem jak wpisac te kg-ile na raz,3 razy a może na serię?Nie chce wpisac jakis głupot Zmieniony przez - TwójWujek w dniu 2005-04-05 07:27:29
Witam... O 17:00 wziąłem porcję WF. Przed spożyciem miałem 138/86. Po kilkunastu minutach czułem się jakbym miał eksplodować! Lekko drgały mi ręce i nie mogłem wysiedzieć. WF zaczął się wkręcać. Jeśli chodzi o motywację do treningu to myślałem, że na siłce gryfy połamię. :) Po około 25 minutach zaczęła mnie boleć głowa, zaczęło mi się robić gorąco [...]
ja w 4 klasie podstawówki miałęm 3,57 w 5 klasie 3,34 a w 6 klasie 3,13 teraz wruciłem po 2 letniej przerwie i ternuje już od miesiąca i mam życiówke 2,47(chyba dlatego żę zmieniły mi sie warunki fyzyczne)
[...] bo bylem po zdjeciu opatrunku, nie ruszalem nią bardzo dlugo ze zwgledu na swichniecie stawu barkowego. Ona do mnie ze taka jest taka chuda, ze to tragedia, ona nie wie co teraz zrobic i wogole. To ja do niej ze wroce na silke, wezme kreatyne i w miesiac jestem soba. Ona do mnie "pan moze jedynie odbudowac 1cm rocznie na tej rece, to jest [...]
Fajnie byłoby zobaczyć ten rewanż, ale jestem w stanie zrozumieć Bispinga, że nie chce walczyć z Belfortem, ma uraz do tego gościa. Nawet gdyby teraz Bisping wygrał, to byłby remis, a na trzecią walkę na bank by się już nie zgodził.
[...] z Volkovem to musi o pas walczyć, wygrywa i jest aktywny nie to co np. Velasquez, którego zniszczył. Werdum kolejną gale ratuje Dana musi go lubić, bo ma sporo fanów, walczy teraz często i ratuje gale no i daje dobre walki. Velasqueza z Overeemem bym zobaczył jeden po kolejnej ciężkiej kontuzji wraca a Reem po kolejnym ciężkim nokaucie, obaj [...]
Ok. To wytłumaczcie mi teraz jak to jest z tym masłem? :D Bo widzę małą róznicę w zdaniach. :) Co do reszty to dzięki. Lecą Sog'i :) A i w dni nietreningowe diete zachować na tym samym poziomie? Po prostu nie zmieniać żywienia? Zmieniony przez - cbf.lucas w dniu 2008-05-16 11:17:06
[...] (z KEFIREM) 123%/128%/104%/123% normy Ustalone zapotrzebowanie 132/78/390/2790 przy biała 2,2g/kg masy ciała, tłuszczy 1,3g/kgMC, ww 6,5g/kgMC Czy to ma ręce i nogi teraz? tak kilka drobnych korekt bylo ale ogolnie jest juz wszystko na swoim miejscu Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-05-20 08:45:40 Zmieniony przez - zaglebieSC w [...]
zaglebieSC po zastosowaniu się do tych korekt wyszło mi znowu troszkę za dużo wszystkiego w diecie. Tak więc poprawiłem ją całą - i dodałem jeden posiłek. 1) Śniadanie 7:30 Płatki owsiane - 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu - 200g Banan - 180g (jeden banan) Oliwa z oliwek 5 Jaja kurze całe - 120g (2 jajka) B/T/W/kcal 34/24/112/804 [...]
[...] (nie trafili he he he)a po chwili zaczęli iść wszyscy w naszą stronę coś krzycząc, na co my ustawiliśmy się jeden koło drugiego i wyciągnęliśmy "zabawki"... I teraz Audiotele: Czy dresy: A. Grzecznie preprosiły i spokojnie odeszły B. Korzystając z przewagi liczebnej podeszli i zaczęli rozróbę C. Spie.... we wszystkich kierunkach [...]
[...] triceps niz klata... a wiadomo... wyciskasz glownie klata. Wez sam gryf i cwicz technike. Zreszta po cholere ci dzwigac 1 x 65? Do szpanu wystarczy samochod i glosna muzyka. Nie wiem co teraz jest modne... jakis bróklin bałns. <.>> /motd : It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man. / <<.>
A aktywność fizyczną moge zmniejszczyć na potrzeby siłowni ,tylko teraz myśle na tym zeby zmienic plan na fbw poniewarz przez tą kontuzje miałem długą przerwe .I sądze (co nie musi być racją ) ze ten plan bedzie dobry.
****a ten koleś wyglądał tak za***iście !!! A przez swoją głupote nawp*****lał się jakiegoś swiństwa i zrobił z siebie kalekę !!! Kim on teraz jest ??? Co on wnosi do tego sprotu ??? Chyba tylko jest żywą reklamą jak można sobie s******lić życie wpieprzając takieświństwo !!! Koleś nie ma mózgu ...
[...] odżywianie i to co jem - dla większości dziewczyn nie bardzo dopasowane do gustu. Tylko powiedziała, że nie podoba jej się ta chemia w tym wszystkim! Ogólnie to chyba nie mam źle - zresztą - nawet gdybym teraz już coś kieddyś gdzieś uderzal kolejny cykl - to i tak by nie zauważyła żadnych zmian. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-02-27 00:11:02
Ja jak ćwiczyłem i byłem w formie to było po mnie bardzo widać, wiec nie mogłem zaprzeczyć ... choć mało brałem ... ale zawsze ... teraz nie widać wogule po mnie, że coś kiedys brałem ... ale kontuzja się ulecza i zaczynam powoli lekkie treningi wprowadzające ... i pewnie za jakiś czas znów czegoś spróbuję ... i nie bede się wypierał ... a co do [...]
Nie to że profesjonalnie, ale jak chce coś osiągnąć no to musze robić wyżeczenia, a zamiast trenować codziennie teraz trenuje aby 1 dzień w tygodniu, bo bym nie miał sił na pakowanie na siłowni, a wątpie czy bym nabrał masy, bo te treningi to nie przelewski (no i jeszcze mecz jeden w tygodniu, też na maxa), a do autobusu podbiec nie problem :P aż [...]
1. Myślisz, że FBW 3x w tygodniu dałoby taki sam efekt jak ten split ? No cóż, teraz już tego nie wypróbuję %-) No własnie, długofalowe myślenie... u mnie ogranicza się ono do tego, aby uzyskać przyzwoitą sylwetkę, a potem ją tylko utrzymywać :) Nie chcę cały czas rosnąć ;) Zmieniony przez - zztop w dniu 2012-06-10 12:49:32
[...] a jak już wątroba zacznie się dawać we znaki to chodzą potem chucherka w "ciąży" z łapką 30+cm i śmiech na sali. Sok też trzeba używać z głową a jak ktoś wystartuje np. teraz by za 3-4 miechy mieć plażówkę to raczej zbyt ładna forma to nie będzie, wciągnie w h** wody i tyle z tego...a ponad przeciętnie wyglądają tylko nieliczni, którzy [...]
LIKWIDUJĄ HI-TEC`A ?!!!!!
